Autor Thema: Rückengesundheit am 15. März: Muskeltraining für einen starken Rücken  (Gelesen 3378 mal)

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Zum Tag der Rückengesundheit am 15. März: Muskeltraining für einen starken Rücken

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Saalfelden (OTS) - Die Anzahl der Erkrankungen des Stütz- und
Bewegungsapparates nehmen im gesamten europäischen Raum sehr stark
zu.

Über 14 Prozent aller Krankenstandsfälle der österreichischen
ArbeitnehmerInnen mit einer durchschnittlichen Krankenstandsdauer von
22,7 Tagen gehen auf Krankheiten des Muskel-Skelett-Systems zurück.
(Quelle: Fehlzeitenreport 2011 des Hauptverbandes der
Sozialversicherungsträger). Treffen kann die Volkskrankheit fast
jeden: Denn Probleme mit der Wirbelsäule kommen in allen
Altersgruppen vor. Ursache ist neben Bewegungsmangel, einseitiger
Belastung und Übergewicht auch die Arbeit am PC. Doch was hilft
wirklich gegen Rückenleiden?

Sportmediziner sind sich einig: Es gibt ein ganz einfaches und
sehr wirksames Heilmittel. Gezieltes Muskeltraining beugt Leiden vor
und lindert bestehende Schmerzen. "Trainierte Bauch- und
Rückenmuskeln können den Rücken entlasten. Sie wirken präventiv und
helfen, Rückenprobleme dauerhaft zu bekämpfen. Denn ein aktiver
Muskelapparat wirkt stabilisierend und wie ein körpereigenes
Schutzschild", sagt Prof. Dr. Elke Zimmermann, Sportmedizinerin an
der Universität Bielefeld und wissenschaftlicher Beirat bei INJOY.

"Aktive Muskeln halten gesund, leistungsfähig und stärken das
Immunsystem", ergänzt Andreas Thurner, GF von INJOY Österreich
anläßlich des Tages der Rückengesundheit am 15. März. "Wirklich jeder
kann etwas für einen gesunden Rücken und stabile Gelenke tun: Mit
gezieltem Training kann man seinen Rücken stärken. Das bildet die
Basis für ein gesundes, beschwerdefreies Leben bis ins hohe Alter."

INJOY

INJOY ist Deutschlands und Österreichs führende Fitnessmarke und
verfügt über 170 Studios in Deutschland und 37 in Österreich. Alle
Stu-dios sind nach einem bewährten Franchisesystem inhabergeführt und
stehen für eine qualitativ hochwertige und umfassende Betreuung der
Mitglieder durch bestens ausgebildetes Personal. Rund 200.000
Mitgliedern vermittelt INJOY auf diese Weise einen aktiven und
ge-sunden Lebensstil. Zur Markenfamilie von INJOY gehören die
Untermarken "INJOY Lady" (spezielle Studios für Damen) und "INJOY
med" (medizinisch orientierte Anlagen).


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